Burrito bowl to po prostu burrito, a właściwie jego nadzienie, podane w misce, przede wszystkim z ryżem, ale też np. nachosami czy tortillą. Moja dzisiejsza wersja zawiera pikantnie doprawionego kurczaka, czarną fasolę, chrupiącą czerwoną kapustę, z dodatkiem jogurtu naturalnego, słonego sera i dymki. Składniki tworzą sycącą, pełną smaku kompozycję w meksykańskim stylu.
Burrito bowl z kurczakiem
i czarną fasolą
- 100g czerwonej kapusty
- 80g brązowego ryżu
- 350g piersi z kurczaka
- szczypta soli
- 1 1/2 łyżeczki kuminu
- 2 łyżeczki ostrej papryki
- 1 puszka czarnej fasoli
- 1/4 łyżeczki kminku
- 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 25g sera feta
- 1 dymka
1) Poszatkować czerwoną kapustę i ugotować ryż.
2) Kurczaka pokroić w kostkę, wymieszać z solą, 1 łyżeczką kuminu i ostrą papryką i usmażyć.
3) Fasolę odcedzić, umieścić w rondelku z resztą kuminu, kminkiem i czosnkiem i podgrzewać kilka minut.
4) W misce ułożyć kapustę, ryż, kurczaka i fasolę.
5) Polać jogurtem naturalnym i posypać pokruszonym serem i posiekaną dymką.
Czas przygotowania: 1/2 godziny
Liczba porcji: 2
Kaloryczność jednej porcji: 530 kcal
Mi szczególnie pasuje czarna fasola w tym daniu
OdpowiedzUsuńZapraszam do moich przepisów :) sałatka ziemniaczana
darmowe ogłoszenia pl
OdpowiedzUsuńХейли Мари 46 фото красивые фото https://cojo.ru/znamenitosti/heyli-mari-46-foto/
OdpowiedzUsuńМиндалевидные Глаза галерея https://cojo.ru/znamenitosti/mindalevidnye-glaza-43-foto/
OdpowiedzUsuńПапанова Елена в хорошем качестве https://cojo.ru/znamenitosti/papanova-elena-45-foto/
OdpowiedzUsuńМедведь с человеком картинки https://cojo.ru/zhivotnye/medved-s-chelovekom-40-foto/
OdpowiedzUsuńАфрокосы плетение подборка https://cojo.ru/pricheski-i-strizhki/afrokosy-pletenie-54-foto/
OdpowiedzUsuńКарл прическа подборка https://cojo.ru/pricheski-i-strizhki/karl-pricheska-44-foto/
OdpowiedzUsuńВалентина Петренко классные фото https://cojo.ru/znamenitosti/valentina-petrenko-46-foto/
OdpowiedzUsuńПрохницкая Элеонора лучшие картинки https://cojo.ru/znamenitosti/prohnitskaya-eleonora-45-foto/
OdpowiedzUsuńДлинная собака https://cojo.ru/zhivotnye/dlinnaya-sobaka-46-foto/
OdpowiedzUsuńПрически с невидимками на короткие волосы галерея https://cojo.ru/pricheski-i-strizhki/pricheski-s-nevidimkami-na-korotkie-volosy-49-foto/
OdpowiedzUsuńНаклейки хэллоуин HD https://cojo.ru/grafika/nakleyki-hellouin-45-foto/
OdpowiedzUsuńНеобычные логотипы картинки https://cojo.ru/grafika/neobychnye-logotipy-32-foto/
OdpowiedzUsuńМинималистичный фон UHD https://cojo.ru/fony/minimalistichnyy-fon-67-foto/
OdpowiedzUsuńКрасивые картинки на аву для женщин UHD https://cojo.ru/kartinki/krasivye-kartinki-na-avu-dlya-zhenschin-91-foto/
OdpowiedzUsuńФото с днем рождения в хорошем качестве https://cojo.ru/kartinki/foto-s-dnem-rozhdeniya-72-foto/
OdpowiedzUsuńГвендолин Стейси лучшие картинки https://cojo.ru/znamenitosti/gvendolin-steysi-35-foto/
OdpowiedzUsuńJennifer Lopez милые фото https://cojo.ru/znamenitosti/jennifer-lopez-43-foto/
OdpowiedzUsuńBrandon Ingram 26 UHD https://bestadept.com/brandon-ingram-wallpapers/
OdpowiedzUsuńDefiance Game 50 pictures https://bestadept.com/defiance-game-wallpaper/
OdpowiedzUsuńEmma Stone 42 view photos https://bestadept.com/emma-stone-wallpaper/
OdpowiedzUsuńЦой Анита смотреть фото https://cojo.ru/znamenitosti/tsoy-anita-31-foto/
OdpowiedzUsuńНазарова Светлана UHD https://cojo.ru/znamenitosti/nazarova-svetlana-16-foto/
OdpowiedzUsuńFred Flintstone Goodly Images https://webrelax.com/fred-flintstone-wallpapers
OdpowiedzUsuńTechnology Goodly Photo https://webrelax.com/technology-wallpapers-60
OdpowiedzUsuńRed Christmas Background UHD Wallpapers https://webrelax.com/red-christmas-background-wallpapers
OdpowiedzUsuńDragon 65 Sheen Background https://webrelax.com/dragon-wallpapers
OdpowiedzUsuńТы частичка моего сердца HD https://cojo.ru/pozdravleniya/ty-chastichka-moego-serdtsa-24-foto/
OdpowiedzUsuńДед мороз с подарками и пожелание в хорошем качестве https://cojo.ru/pozdravleniya/ded-moroz-s-podarkami-i-pozhelanie-17-foto/
OdpowiedzUsuńС праздником, водитель красивые фото https://cojo.ru/pozdravleniya/s-prazdnikom-voditel-22-foto/
OdpowiedzUsuńКартинки гирлянда смотреть фото https://cojo.ru/kartinki/kartinki-girlyanda-61-foto/
OdpowiedzUsuńКартинки петуха фотографии https://cojo.ru/kartinki/kartinki-petuha-55-foto/
OdpowiedzUsuńFrozone 53 Sheen Photo https://webrelax.com/frozone-wallpapers
OdpowiedzUsuńМилые корги крутые фото https://cojo.ru/zhivotnye/milye-korgi-48-foto/
OdpowiedzUsuńТеплый русый цвет волос в хорошем качестве https://cojo.ru/pricheski-i-strizhki/teplyy-rusyy-tsvet-volos-51-foto/
OdpowiedzUsuńThanksgiving Wallpapers Aesthetic Stunner Images https://webrelax.com/thanksgiving-wallpapers-aesthetic
OdpowiedzUsuńПрилепин Захар картинки https://cojo.ru/znamenitosti/prilepin-zahar-37-foto/
OdpowiedzUsuńSharon Corr красивые фото https://cojo.ru/znamenitosti/sharon-corr-38-foto/
OdpowiedzUsuńMoon Black Background OriginalImages https://webrelax.com/moon-black-background
OdpowiedzUsuńИглесиас Хулио классные фото https://cojo.ru/znamenitosti/iglesias-hulio-52-foto/
OdpowiedzUsuńFreya Allan галерея https://cojo.ru/znamenitosti/freya-allan-50-foto/
OdpowiedzUsuńUnderwater iPhone Wallpaper Images https://webrelax.com/underwater-iphone-wallpaper
OdpowiedzUsuńRevy Black Lagoon Wallpapers 34 Cool Images https://webrelax.com/revy-black-lagoon-wallpapers
OdpowiedzUsuńdarmowe ogłoszenia maszyn rolniczych
OdpowiedzUsuńDark Background With Lights 49 Goodly Photo https://webrelax.com/dark-background-with-lights
OdpowiedzUsuńОткрытка с подарком и пожеланием в хорошем качестве https://cojo.ru/pozdravleniya/otkrytka-s-podarkom-i-pozhelaniem-18-foto/
OdpowiedzUsuń