środa, 22 kwietnia 2020

Shake Czarny Las (bez cukru)


Shake inspirowany tortem szwarcwaldzkim to naprawdę świetny pomysł. Nie potrzeba dużo czasu i składników, żeby cieszyć się smakiem tego ciasta, w dodatku w wersji bez cukru. Najważniejsze jest tu oczywiście połączenie kakao i wiśni. Shake jest słodki, czekoladowy, a jednocześnie orzeźwiający.

Shake Czarny Las
- 300ml mleka migdałowego
- 150g jogurtu greckiego 2%
- 150g mrożonych wiśni
- 3 kostki lodu
- 35g kakao
- 25g erytrolu
- stewia w proszku lub w płynie, do smaku
- 1 łyżeczka gumy ksantanowej*

1) Zmiksować w malakserze wszystkie składniki oprócz gumy ksantanowej.
2) Opcjonalnie - przez otwór w malakserze podczas jego pracy dodać gumę ksantanową i miksować do połączenia składników.

*guma ksantanowa zagęszcza koktajl, można ją pominąć, ale należy użyć mniej mleka migdałowego

Czas przygotowania: 5 minut
Liczba porcji: 2
Kaloryczność jednej porcji: 165 kcal

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Dziękuję za Wasze komentarze!