niedziela, 3 listopada 2019

Czekoladowe smoothie z awokado


Proteinowe smoothie czekoladowe z awokado i bananem to świetny sposób na szybkie i pożywne śniadanie, ale też na pyszny deser. Smakuje obłędnie, a jednocześnie jest zdrowe i nic nie stoi na przeszkodzie, żeby pić je częściej.

Czekoladowe smoothie z awokado
- 1/2 awokado (80g)
- 100g jogurtu greckiego 2%
- 1/2 banana (50g)
- 2 łyżeczki (10g) kakao
- 1 łyżka (15g) pasty słonecznikowej*
- 125ml mleka migdałowego
- 15 g erytrolu w proszku
- szczypta stewii

1) Zmiksować awokado, jogurt grecki, banana, kakao, pastę słonecznikową i mleko migdałowe.
2) Dodać erytrol w proszku i stewię do smaku i ponownie zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.

*lub masła migdałowego czy z nerkowców

Czas przygotowania: 5 minut
Liczba porcji: 1
Kaloryczność jednej porcji: 390 kcal

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Dziękuję za Wasze komentarze!